Te traemos una muy buena noticia: ¡Una fiesta de cumpleaños saludable es posible!

La falta de tiempo es nuestro peor enemigo a la hora de cocinar. Cuando queremos llegar a todo a veces tenemos que dejar de lado algunas cosas... ¡Que no sea la comida sana!

Si llevas tiempo pensando en dar el salto hacia una alimentación 100% vegetal y no sabes cómo empezar, este curso es para ti. Gloria Carrión te enseña todo lo que necesitas saber para llevar una dieta vegetal, saludable, sabrosa y variada. Incluimos también toda la información nutricional que necesitas, avalada por nutricionistas certificados. ¡Descubre el Veggie que hay en ti!

En este curso nos vamos de viaje sin salir de la cocina para descubrir la gastronomía italiana, llena de platos sabrosos, saludables y equilibrados. Todas las recetas del curso son sin gluten, para que las personas con intolerancia o que desean reducir su consumo también disfruten del maravilloso sabor de Italia. Partimos hacia Italia, vienes?

Llevar un estilo de vida saludable y comer fuera de casa es totalmente compatible. En este curso te enseñamos a elaborar tuppers y tarros sencillos, nutritivos y variados. Descubre todos los consejos y trucos para montarte una fiesta gastronómica en la oficina.

Aprende a elaborar bebidas y yogures vegetales, de las que hacen saltar el mantel por los aires y convierten un desayuno en una fiesta improvisada. Una alternativa deliciosa tanto para los intolerantes a la lactosa como para los que quieren reducir los lácteos en su alimentación.

Comer saludable es posible. Con el método Batch Cooking aprenderás a organizar tus comidas, dedicando solo un par de horas a preparar las bases con las que cocinar recetas deliciosas y equilibradas durante dos semanas. Para que al llegar a casa tengas comidas y cenas saludables en tan solo 15 o 20 minutos.

Los Buddha Bowls combinan alimentos e ingredientes que nos ofrecen en una sola comida la cantidad adecuada de nutrientes que nuestro cuerpo necesita: proteínas, hidratos y grasas saludables. Experimenta con los sabores y alimentos y crea buddha bowls sanos, divertidos y originales. Y llénate de energía!

En este curso te enseñamos a elaborar panes saludables, sin gluten, lácteos ni levaduras y que son aptos para celíacos, intolerantes a la lactosa y diabéticos. Hacer tu propio pan casero, nutritivo y de calidad es más fácil y rápido de lo que crees, y sin necesidad de maquinaria especial!

Este curso de cocina Healthy Kids tiene el objetivo de que los más pequeños aprendan a comer de forma variada y saludable, sin tener que triturar o camuflar alimentos. Queremos transmitirles el amor por la verduras y las frutas y que las incorporen en su dieta como algo imprescindible.

En este curso de helados saludables encontrarás recetas sencillas y fáciles de preparar. Te enseñamos nuevas opciones para sustituir los lácteos y el azúcar refinado y en pocos pasos elaborarás helados muy cremosos y saludables. Para comerte el verano o el momento que te apetezca.

Este curso se inspira en la medicina tradicional china y en su creencia de que la alimentación y el bienestar físico y emocional van de la mano. Aprende a cuidarte durante el verano con los alimentos que tu cuerpo necesita y con los más antiguos remedios naturales.